क्या आपको जिमनास्टिक पसंद है? क्या आप उछल-कूद करते हैं और मज़ा लेते हैं? हाँ, आपको यह पसंद आएगा बरसाती अगर आपने हाँ में उत्तर दिया है! इस आम तौर पर प्रचलित खेल का एक अनूठा विकल्प है टम्बल ट्रैक - एक उछालभरी चटाई जिसका उपयोग आप कूदने, पलटने और अन्य करतब दिखाने के लिए कर सकते हैं। यह एक ट्रैम्पोलिन जैसा दिखता है, लेकिन सपाट और ज़मीन से केवल कुछ इंच ऊपर होता है इसलिए इसका उपयोग करना बहुत सुरक्षित है। सबसे अच्छी बात? यह न केवल मज़ेदार है, बल्कि यह सक्रिय और फिट रहने का एक शानदार तरीका है!
जिमनास्टिक टम्बल ट्रैक खेलना और खुद को स्वस्थ रखना अच्छा है। जब आप टम्बल ट्रैक पर उछलते हैं, तो आप अपनी मांसपेशियों को हिलाते हैं और अपने दिल को धड़काते हैं, इसलिए यह आपके लिए बहुत अच्छा है। हो सकता है कि आपके माथे पर थोड़ा पसीना भी आए! सुनने में मुश्किल लगता है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है, मुझे वास्तव में ऐसा करने में बहुत मज़ा आता है और मैं हर दिन उन पर काम करने के लिए उत्सुक रहता हूँ।
जिम में आप कितनी बार बोर हो जाते हैं? क्या आप अपने ट्रेडमिल या लिफ्टिंग प्लान से बोर हो रहे हैं? अगर यह आपकी मौजूदा दिनचर्या की तरह लगता है...तो यहाँ टम्बल ट्रैक काम आता है! पारंपरिक कसरत से हटकर भी आपकी जिम दिनचर्या में बहुत बड़ा बदलाव हो सकता है। जिमनास्टिक की ड्रिलिंग करें, कुछ नया करने की कोशिश करें या बस इधर-उधर कूदें और मज़े करें। यह व्यायाम को रोमांचक और कम दर्दनाक बनाने का एक मजेदार तरीका है।
अगर आपको जिमनास्टिक में गहरी दिलचस्पी है या आप अपने टम्बलिंग कौशल को और बेहतर बनाना चाहते हैं, तो टम्बल ट्रैक आपके लिए बिल्कुल सही है। यह आपको एक ऐसी जगह देता है जहाँ आप ऊँची सलाखों या बीम से फिसलने के डर के बिना अपने मूव्स पर काम कर सकते हैं। वहाँ, आप अपने फॉर्म और तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं, जितना अधिक आप इसे करेंगे; आप उतने ही बेहतर होते जाएँगे! और कुछ समय बाद, शायद आप एक दिन बैक फ़्लिप या फ़्रंट फ़्लिप कर पाएँ! क्या आप इसे कूल नहीं बनाना चाहेंगे!
पर बारिश का पानी, आपको ऐसा करना चाहिए। इसमें सिर्फ़ जिमनास्टिक और फ़्लिप से कहीं ज़्यादा शामिल है- इसमें आपका स्वास्थ्य भी शामिल है। कोई मज़ा नहीं और पूरी तरह स्वस्थ होनाजब आप टम्बल ट्रैक पर कसरत करते हैं, तो न केवल आपको मज़ा आता है बल्कि मांसपेशियों को मज़बूत करने, लचीलेपन में मदद करने और यहाँ तक कि हृदय गति को बढ़ाने से भी फ़ायदा होता है। इसका स्पष्ट अर्थ है कि आप इस प्रक्रिया में स्वस्थ और खुश हो रहे हैं! प्रकृति के संपर्क में रहना, फिट और स्वस्थ रहना बहुत बढ़िया है।