An mbaineann tú taitneamh as gleacaíocht? An bhfuil tú ag preabadh agus ag spraoi? A dhéanann tú, tá tú ag dul chun grá an bairille báistí má fhreagair tú tá! Rogha uathúil eile don spórt seo a chleachtaítear de ghnáth is ea rian tumble - mata preabach is féidir leat a úsáid chun léim, smeach agus cleasanna eile a dhéanamh. Breathnaíonn sé cosúil le trampoline, ach cothrom agus ach orlach déag as an talamh mar sin tá sé an-sábháilte a úsáid. An chuid is fearr? Ní hamháin go bhfuil an spraoi sin, ach is bealach iontach é chun fanacht gníomhach agus aclaí!
Is rud maith é rian tumble gleacaíochta a imirt agus tú féin a choinneáil sláintiúil. Nuair a phreabann tú ar an mbóthar tumble, tá tú ag bogadh do matáin agus ag fáil do chroí pumpála mar sin tá sé ar fheabhas duit. B’fhéidir go mbrisfeá fiú allas beag ar do mhullach! Fuaimeann sé deacair, ach níl aon rud mar sin ann ar chor ar bith, i ndáiríre bainim an-taitneamh as é sin a dhéanamh agus táim ag tnúth le bheith ag obair orthu gach lá.
Cé chomh minic is a éiríonn tú leamh sa seomra aclaíochta? An bhfuil tú ag éirí leamh le do mhuilinn tread nó plean ardaithe? Más cosúil le do ghnáthamh reatha é seo…Seo an áit a dtagann rian an Tumble i bhfeidhm! Is féidir le briseadh ó oibriú amach traidisiúnta a bheith fíor-chlaochlaitheach i do ghnáthamh giomnáisiam. Téigh tríd an druileáil gleacaíochta, bain triail as smeach nua nó léim timpeall agus bíodh spraoi agat. Is bealach spraíúil é chun aclaíocht a dhéanamh ina rud spreagúil agus níos lú de phian.
Is é an rian tumble díreach an rud ceart duit, má tá suim mhór agat sa ghleacaíocht nó má tá tú ag iarraidh níos mó foirfeachta a dhéanamh ar do scileanna tumbling. Ligeann sé seo duit spás a bheith agat inar féidir leat oibriú ar do ghluaiseachtaí gan eagla a bheith ort go sleamhnóidh tú as barraí arda nó bíomaí. Ann, is féidir leat d'fhoirm agus do theicníc a chleachtadh, is amhlaidh is mó a dhéanann tú é; is amhlaidh is fearr a gheobhaidh tú! Agus tar éis roinnt ama, b'fhéidir gur féidir leat smeach ar ais nó smeach tosaigh lá amháin! Ar mhaith leat é sin a BHÍ COOL áfach!
Ag an uisce bairille báistí, ba cheart duit a bheith. Tá i bhfad níos mó i gceist leis ná gleacaíocht agus smeach amháin – tá do shláinte i gceist freisin. Gan Spraoi agus Ag Baint Sláintiúil Iomlán Nuair a bhíonn tú ag cleachtadh ar an mbóthar tumble, ní hamháin go bhfuil spraoi agat ach baineann tú leas freisin trí matáin a neartú, cabhrú le solúbthacht agus fiú ráta croí a mhéadú. Is léir go gciallaíonn sé seo go bhfuil tú ag éirí níos sláintiúla agus níos sona sa phróiseas! Tá sé iontach a bheith i dteagmháil leis an dúlra, a choinneáil aclaí agus sláintiúil.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NÍL
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SK
SL
UK
VI
ET
HU
TH
TR
MS
GA
HY
KA
BN
LA
KK
